Wat zijn vitamines en mineralen uitleg
Vitamines en mineralen zijn micronutriënten die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Ze spelen verschillende rollen bij het handhaven van een goede gezondheid en het ondersteunen van verschillende lichaamsprocessen. Hier zijn enkele belangrijke vitamines en mineralen en hun functies.
Wat is de functie en werking van vitamine A
Belangrijk voor een gezonde huid, goed zicht en een sterk immuunsysteem.
Wat is de functie en werking van vitamine B-complex
Dit omvat verschillende B-vitamines, zoals B1, B2, B3, B5, B6, B9 (foliumzuur) en B12. Ze zijn betrokken bij energieproductie, metabolisme, rode bloedcelproductie en een gezond zenuwstelsel.
Wat is de functie en werking van vitamine C
Een krachtige antioxidant die het immuunsysteem ondersteunt, helpt bij wondgenezing en de opname van ijzer bevordert.
Wat is de functie en werking van vitamine D
Vitamine D3 is essentieel voor sterke botten en tanden, bevordert de opname van calcium en fosfor en speelt een rol bij het immuunsysteem.
Wat is de functie en werking van vitamine E
Een antioxidant die cellen beschermt tegen schade, helpt bij de vorming van rode bloedcellen en ondersteunt het immuunsysteem.
Wat is de functie en werking van vitamine K
Noodzakelijk voor een goede bloedstolling en botgezondheid.
Verschillende mineralen soorten
Hieronder bekende mineralen en de functie hiervan.
De functie en werking van calcium
Belangrijk voor sterke botten en tanden, spiercontractie en zenuwfunctie.
De functie en werking van ijzer
Nodig voor zuurstoftransport in het bloed, bevordert de cognitieve functie en ondersteunt het immuunsysteem.
De functie en werking van zink
Essentieel voor het immuunsysteem, de groei en ontwikkeling, wondgenezing en DNA-synthese.
De functie en werking van magnesium
Magnesium speelt een rol bij spier- en zenuwfunctie, energieproductie, botgezondheid en reguleren van de bloeddruk.
De functie en werking van Kalium
Nodig voor het handhaven van een goede vochtbalans, spierfunctie en zenuwsignalering.
De functie en werking van natrium
Belangrijk voor het handhaven van de vochtbalans, zenuwfunctie en bloeddrukregulatie.
Het is belangrijk om een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen dat voldoende vitamines en mineralen bevat. Sommige mensen kunnen baat hebben bij het nemen van voedingssupplementen.
Vitamines en mineralen kopen
Bij ons in de webshop kan je kwalitatieve voedingssupplementen vinden met onder andere vitamines en mineralen: multivitaminen, vitamine D3, magnesium, omega 3 voor de essentie vetzuren en de complete vitaminen bundel.